योग
Renforcez votre corps,
nourrissez votre esprit !
![Cours collectif yoga Liège](https://yogalima.be/wp-content/uploads/2024/04/Design-sans-titre.png)
Pourquoi pratiquer ?
- Renforcement musculaire : Le yoga renforce et tonifie les muscles, ce qui peut améliorer la posture et la stabilité.
- Réduction du stress : Les techniques de respiration et de méditation du yoga aident à réduire le niveau de cortisol, l’hormone du stress.
- Amélioration du sommeil : Le yoga favorise la relaxation et peut aider à réguler le sommeil, améliorant ainsi la qualité du repos.
- Soulagement des maux de dos : Les postures de yoga peuvent renforcer le dos et soulager les tensions qui contribuent aux douleurs dorsales.
- Augmentation de l’énergie : La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et énergétique, procurant une sensation de vitalité.
- Renforcement du système immunitaire : Le yoga favorise la circulation lymphatique, ce qui peut renforcer le système immunitaire et aider à combattre les maladies.
- Amélioration de la concentration : La méditation et la focalisation sur la respiration dans le yoga peuvent améliorer la concentration et la clarté mentale.
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Cours à venir
Hatha Yoga
Dimanche 9 juin
10:00 – 11:00
Hatha Yoga
Dimanche 16 juin
10:00 – 11:00
Hatha Yoga
Dimanche 23 juin
12:00 – 13:00
Ateliers
Atelier sur "Les limites mentales et corporelles"
23 juin
14:00 – 18:00